Valentí Fuster es el cardiólogo más importante de España y tiene 3 consejos para ti

Valentí Fuster, a sus 81 años, sigue siendo una de las personalidades más influyentes en la medicina cardiovascular. A pesar de su avanzada edad, mantiene una rutina intensa y una filosofía de vida centrada en tres principios fundamentales. Estos son: positividad, descanso de calidad y empatía. En una reciente entrevista en RAC1 y en su nuevo libro Siempre adelante, Fuster compartió cómo estos valores no solo han guiado su exitosa carrera, sino también su vida personal.

La clave de una actitud positiva

Fuster cree firmemente que la actitud positiva es esencial para avanzar en la vida. "Pensar en el pasado es perder tiempo", afirma con rotundidad. Para él, los fracasos no son un impedimento, sino una motivación para seguir adelante.

Esta mentalidad lo ha llevado a realizar viajes semanales entre Nueva York y Madrid, donde ocupa el puesto de Director General del Instituto Cardiovascular del Hospital Mount Sinai. "Uno no puede detenerse. Hay que avanzar, especialmente si sientes que puedes hacer algo por la sociedad", comenta.

La importancia del descanso y no las horas de sueño

Una de las claves de su bienestar es el descanso. Aunque duerme solo entre cuatro y cinco horas por noche, Fuster asegura que lo hace profundamente. Según él, lo importante no es la cantidad de horas, sino la calidad del sueño.

"Hicimos un estudio con 4.000 personas y vimos que el sueño intermitente es mucho más problemático que dormir pocas horas", explica. Este descanso reparador le permite llevar una agenda tan intensa, que combina cirugía, investigación y docencia, sin perder energía.

Empatía: El corazón de la medicina

Fuster también dedica atención a un tema que preocupa cada vez más en la medicina moderna: la pérdida de la empatía. En una época donde la tecnología y los datos dominan, el cardiólogo advierte sobre la desconexión entre médicos y pacientes.

"Estamos perdiendo la empatía. El médico está demasiado ocupado con la tecnología, pero lo esencial es hablar con el paciente, comprender cómo se siente", asegura. Para él, recuperar el humanismo en la medicina es urgente, y cree que la empatía debería ocupar un lugar central en la atención médica.

A lo largo de su carrera, Fuster ha mantenido su compromiso con la educación y la prevención. "La mejor inversión es descubrir para qué servimos", dice con convicción. Aunque es reconocido mundialmente por sus avances en la investigación cardiovascular, Fuster siempre ha priorizado el bienestar de los demás. Para él, la ciencia es solo una herramienta, mientras que la empatía es la guía que debe orientar a los médicos en su labor.